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團購熱門產品網路熱銷產品折扣最新3C那買最划算Santa Maria Novella「玫瑰古龍水」洋溢著清新花香調,揉合百葉薔薇與五月玫瑰獨特的高雅香氣。早於前五世紀,只有皇帝和貴族才能享用粹取自中國玫瑰的精華;在遠古羅馬時期的節日慶典上,人們會將玫瑰花瓣撒滿地上以及戴上由玫瑰製作而成的頭環,更會向來賓噴灑玫瑰花水。不同顏色的玫瑰代表不同含義,白色代表天真純潔;紅包代表熱情;黃色則代表不忠誠與嫉妒。
- 香調:塔伊夫玫瑰
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
姿勢對病痛掰掰!快學靠牆站調整脊椎
(優活健康網編輯部/綜合整理)脊椎健康是一切身體結構健康的基礎,幾乎一切病痛皆與相應脊椎壓迫有明顯關聯,鬆開脊椎壓迫、恢復脊椎正常位置與功能,絕對是治療疾病的第一步。你一定要天天伸展自己的脊椎,更要時時注意姿勢──注意脖子上的頭部不要前傾,頭部一往前傾,自然就必須仰頭才能往前看,而這就是駝背的開始,時間一久,你就是駝背俱樂部的終生會員了。
以下將介紹幾種人人都能上手的方法,簡單協助你將脊椎恢復到正常的位置,不需要任何工具,任何一個場所都能進行,只要有一面牆就行了。坐在辦公椅上甚至坐輪椅者,一樣可以進行動作,不用擔心被人看到了會害羞。
針對身形基本上正常、沒有什麼大狀況的人,建議每天睡前與起床後各做一次,將歪斜的脊椎骨回復到正常位置,尤其是負重物與運動後,一定要趕快找時間自我調整。我有病人在搬重物後右耳耳鳴,第二天來看診,便在問診與檢查後發現他的第一、二頸椎橫突有向右移位的現象,請他做自我脊椎矯正後,當場就恢復正常了,這就是急性頸椎歪斜壓迫時自我迅速恢復的實證。
靠牆站姿脊椎調整法
第一式:向上延伸拉開脊椎間距
‧目地:拉開脊椎間距,保持脊椎健康最簡單的方法。
‧開始伸展:
(1)先靠著牆,腳跟、屁股、背與後腦勺四個點皆接觸牆壁,抬頭、挺胸、收下巴。
(2)雙手自然下垂,接著合掌,十指交扣,垂直向上的同時深深吸氣,直到雙手翻掌垂直向上至極限;注意腳跟不得離地,雙手保持最高點,姿勢不變,保持數秒後開始慢慢吐氣,接著再深深吸氣,將雙手盡量再拉高。
(3)如此重複三至四次,覺得每一節脊椎骨皆有被拉開的感覺後,雙手分開向外畫圓,慢慢吐氣,恢復到雙手自然下垂的姿勢。
(4)重複一到兩次,每天想到時皆可做。
第二式:左右單側脊椎椎間距鬆開法
‧目的:避免脊椎側彎壓迫椎間盤,防止椎間盤凸出與長骨刺。每天能好好執行第一式,對大部分的健康人來說就很足夠,但如果你覺得效果不夠好,可以接著做這個動作。
‧開始伸展:
(1)保持抬頭、挺胸、收下巴姿勢,先擴肩、擴胸,並將雙手手掌上下在胸前,彷彿抱一顆籃球。
(2)慢慢吸氣,提腰,上方手掌翻掌向上,下方手掌翻掌向下,垂直用力拉開直至極限,如同射箭拉弓一般,維持五秒鐘以上。
(3)慢慢吐氣,雙手回到胸前雙掌抱籃球的姿勢。
(4)氣吐完後,左右手上下交換,一樣慢慢吸氣,然後提腰、翻掌,上下垂直用力拉開至極限,再重覆動作回到抱籃球姿勢。
(5)深吸氣,十指緊扣翻掌向上伸展至最高點,開始吐氣慢慢向外畫大圓至最下方。如此左右開弓,可以重複三次,效果更好。
(本文摘自/良心醫方:37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣:12年整合醫學臨床救命日記,8大對策全面預防療癒老化和慢性病!/柿子文化)
女星選州長 民調差現任三倍
NBC與紐約州馬瑞斯特學院民調(Marist polls)的最新民調顯示,今年紐約州長民主黨初選,現任州長葛謨(Andrew Cuomo)以68%的支持率,遠超其挑戰者,主演熱門影集「慾望城市」(Sex and the City)的女星辛西亞尼克森(Cynthia Nixon)近三倍,其中紐約市過半選民支持葛謨連任。
儘管距離紐約州長民主黨初選還有五個月,但因人氣明星辛西亞尼克森加入戰局,民主黨選民對此次初選熱情高出以往;39%的民主黨選民表示對初選充滿熱情,35%表示關注。不過,女星光環雖有人氣,但在政壇上,還是遜於現任的實際政績。在對初選充滿高度熱情的選民中,葛謨的支持率為60%,辛西亞尼克森的支持率僅為30%。
但對葛謨不滿的選民人數也不少。民調顯示,紐約州54%的已註冊選民,包括39%的已註冊民主黨選民,認為州長應該換人;僅有39%的已註冊選民認為葛謨應連任,另外7%表示不確定。在所有受訪選民中,辛西亞尼克森目前的支持率為21%。
而相比紐約上州,紐約市的選民對葛謨更加滿意。在紐約市,有51%的選民認為葛謨應該連任,而在上州及紐約市郊,卻有高達64%和52%的選民認為應另選他人擔任州長。此外,民調也顯示出,對葛謨不滿的民眾增多。在紐約市,認為葛謨沒有作為的選民比率從6%上漲至15%。在紐約上州,這一比率從27%上漲至34%;而在紐約市,認為葛謨可以代表整個州的比例從64%下降至57%,在上州這一比例則從43%下降至37%。
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